8 полезных фактов о финиках

Интересные факты о финиках

Большинство стран Средней Азии и Северной Африки являются средой произрастания такого сладкого плода, как финики. Будучи одной из самых распространённых натуральных сладостей, этот сухофрукт добавляют во всевозможные веганские пироги, торты, мороженое, смузи и даже сладкие салаты. Мы же рассмотрим некоторые познавательные факты о финиках.

1. В одном стакане фиников содержится около 400 калорий, 27% рекомендуемой суточной нормы калия и 48% суточной потребности в клетчатке.

2. Существует очень малая вероятность аллергии на финики.

3. В связи с тем, что финиковая пальма и её плоды имеют разнообразное применение — от продукта питания до строительного материала — в Средней Азии она известна как «дерево жизни» и является национальным символом Саудовской Аравии и Израиля.

4. Семена финиковой пальмы могут пребывать в бездействии в течение многих десятилетий до появления необходимых условий света и воды для произрастания.

5. Некоторые учёные считают, что именно финик (а не яблоко) был фруктом, упомянутым в Эдемском саду в Библии.

6. Вероятно, финики были культивированы 8000 лет назад на территории нынешнего Ирака.

7. Финиковая пальма требует, как минимум, 100 дней с температурой 47 гр. по Цельсию и большое количество воды для произрастания качественных фруктов.

8. Финики и пахта – традиционная пища мусульман, которой они заканчивают пост Рамадан после захода Солнца.

9. Примерно 3% мировых сельскохозяйственных посевов приходятся на финиковые пальмы, которые приносят 4 миллиона тонн урожая в год.

10. Существует более 200 разновидностей сортов фиников. Имея высокое содержание сахара (93 г на стакан), многие сорта обладают низким гликемическим индексом.

11. В Омане, при появлении на свет сына, родители сажают финиковую пальму. Считается, что дерево, которое растёт вместе с ним, даст ему и его семье защиту и благосостояние.

20 полезных фактов о Финиках!

1. Финики укрепляют сердце, печень и почки,

2. Поддерживают кислотный баланс организма,

3. Питают кровь, полезны при анемии и гипертонии,

4. повышают иммунитет,

5. способствуют поддержанию полезной микрофлоры в кишечнике,

6. способствуют работе легких,

7. успокаивают кашель и выводят мокроты,

8. стимулируют деятельность сердца,

9. служат тонизирующим и укрепляющим средством,

10. восстанавливают силы после продолжительной болезни,

11. помогают при переутомлении и физической усталости,

12. финики можно принимать при сахарном диабете,

13. снижают риск раковых заболеваний,

14. помогают при параличе лицевого нерва,

15. особенно полезны при беременности, облегчают роды, способствуют началу выработки организмом молока,

16. 1 финик содержит примерно 23 калории,

17. финики великолепно заменяют сладости для желающих снизить вес,

18. финики способствуют развитию корневых окончаний мозга,

19. великолепно стимулируют мозговую деятельность,

20. человек долгое время может питаться одними финиками, получая от них весь необходимый комплекс питательных веществ!

А вы знали? 11 фактов о пользе фиников для нашего здоровья

Финики являются основным ингредиентом в кухнях Ближнего Востока и Средиземноморья. Это сладкий плод и один из древнейших культурных плодов мира. Доказательства показывают, что они культивировались с 6000 года до нашей эры.

Вы можете включать финики по-разному в свой рацион. Вы можете съесть их как закуски или посыпать нарезанные финики на сладкие блюда, пирожные и десерты. Наряду со сладким вкусом, они богаты различными питательными веществами, которые обеспечивают огромную пользу для здоровья. Финики имеют высокое содержание железа. Они также являются хорошим источником калия, белка, пищевых волокон, кальция, витаминов группы В, а также витаминов А и С.

Другими минералами являются медь, магний, марганец, селен и цинк. Они также обладают противоинфекционными, противовоспалительными и антигеморрагическими свойствами.

Диабетикам следует избегать употребления фиников!

Содержание сахара в зрелых финиках составляет около 80 процентов, а качество фиников зависит от содержания глюкозы, фруктозы и сахарозы.

Из-за этого содержания сахара рекомендуется употреблять финики в умеренных количествах. Вы нуждаетесь только в горсти каждый день, чтобы пользоваться преимуществами для здоровья.

11 фактов о финиках

Финики, несомненно, являются одним из самых здоровых фруктов на планете и предлагают многочисленные преимущества для здоровья, в том числе:

Финики улучшают пищеварение
Финики богаты клетчаткой и, следовательно, помогают в пищеварении, но также являются высокими во многих других питательных веществах и лечат различные заболевания. Они лечат сердечные проблемы, предотвращают инсульты, регулируют уровень холестерина и предотвращают рак.

Таким образом, они подавляют аппетит, а сахар, который они содержат, может заменить белый сахар.

Финики богаты железом
Они являются богатым источником железа и поэтому служат для лечения анемии. 100 граммов фиников дают 0,90 г железа или 11% рекомендуемого суточного приема. Железо также улучшает поток кислорода в мозг.
Высокое содержание калия защищает нервную систему и на достаточном уровне снижает риск инсульта на 40%.

Пища для мозга
Финики богаты фосфором, который поддерживает функцию мозга.

Финики используются для лечения диареи
Финики содержат кальций, который освежает кишечную флору, создает кишечные бактерии в кишечнике и лечит диарею.

Финики используются для лечения запора
Финики детоксифицируют организм, помогают пищеварению и лечат запор. Вечером оставьте несколько фиников в небольшом количестве воды, чтобы вымочить их до утра и выпустить соки, которые действуют как слабительные. Ешьте Финики, чтобы поддержать здоровье кишечника, ускорить обмен веществ и пищеварение.

Улучшают либидо
Чтобы улучшить свою sексуальную жизнь, промойте несколько фиников в козьем молоке и утром, добавьте мед и кардамон в смесь. Это увеличит вашу энергию и потенциал.

Укрепляют сердце
Вы должны замочить финики в воде и смешать их утром. Пейте молочный коктейль, чтобы поддержать здоровье сердца.

Помогают терять вес
Финики регулируют аппетит и обеспечивают питательные вещества, которые помогут вам потерять лишние килограммы. Однако имейте в виду, что они содержат сахар и должны потребляться в очень умеренных количествах.

Уменьшают высокое кровяное давление
Только 5-6 фиников обеспечивают 80 мг магния, который расширяет кровеносные сосуды. Исследования показали, что вам необходимо 370 мг магния на ежедневной основе для снижения высокого кровяного давления и поддержания его регулирования.

Поддерживают здоровье глаз
Финики содержат витамины, которые улучшают здоровье глаз, лютеин и зеаксантин, которые полезны для сетчатки глаза и макулы. Они улучшают зрение и предотвращают повреждение макулы из-за старения.

Интересные факты о финиках ( 1 фото )

Финиковая пальма считается первым растением, которое люди окультурили, то есть стали высаживать самостоятельно для добычи пищи. «Ягоды жизни», «хлеб пустыни», «кладовая природы» — так называют финики.

Финики — удивительная пища. Можно несколько месяцев питаться только финиками, так как они содержат весь необходимый запас минералов, витаминов и нутриентов для поддержания активной жизни человека. А также эти ягоды — одно из самых любимых лакомств на всей Земле!

Предлагаем вам узнать, чем полезны финики.

Финики укрепляют сердце, печень и почки;
Поддерживают кислотный баланс организма;
Питают кровь, полезны при анемии и гипертонии;
Повышают иммунитет;
Способствуют поддержанию полезной микрофлоры в кишечнике;
Полезны для лёгких;
Успокаивают кашель и выводят мокроты;
Стимулируют деятельность сердца;
Служат тонизирующим и общеукрепляющим средством;
Восстанавливают силы после продолжительной болезни;
Помогают вернуть силы при переутомлении и физической усталости;
1 финик содержит примерно 23 калории. Финики великолепно заменяют сладости для желающих снизить вес;
За счёт высокого содержания фруктозы великолепно стимулируют мозговую деятельность;
1 финик и 1 стакан молока могут обеспечить минимально необходимую потребность человека в питательных веществах. 23 вида аминокислот, содержащихся в финиках, отсутствуют в большинстве других фруктов.
Противопоказания: ожирение, сахарный диабет.

15 интересных фактов о «ягодах жизни» — финиках

Финиковая пальма считается первым растением, которое люди окультурили, то есть стали высаживать самостоятельно для добычи пищи. «Ягоды жизни», «хлеб пустыни», «кладовая природы» — так называют финики.
Финики — удивительная пища. Можно несколько месяцев питаться только финиками, так как они содержат весь необходимый запас минералов, витаминов и нутриентов для поддержания активной жизни человека. А также эти ягоды — одно из самых любимых лакомств на всей Земле!

Так чем же полезны финики?
1. Финики укрепляют сердце, печень и почки;
2. Поддерживают кислотный баланс организма;
3. Питают кровь, полезны при анемии и гипертонии;
4. Повышают иммунитет;
5. Способствуют поддержанию полезной микрофлоры в кишечнике;
6. Полезны для лёгких;
7. Успокаивают кашель и выводят мокроты;
8. Стимулируют деятельность сердца;
9. Служат тонизирующим и общеукрепляющим средством;
10. Восстанавливают силы после продолжительной болезни;
11. Помогают вернуть силы при переутомлении и физической усталости;
12. 1 финик содержит примерно 23 калории. Финики великолепно заменяют сладости для желающих снизить вес;
13. За счёт высокого содержания фруктозы великолепно стимулируют мозговую деятельность;
14. 1 финик и 1 стакан молока могут обеспечить минимально необходимую потребность человека в питательных веществах. 23 вида аминокислот, содержащихся в финиках, отсутствуют в большинстве других фруктов.

Противопоказания: ожирение, сахарный диабет.

Ссылка на основную публикацию